jak gif

Jak to nic... do piekła pójdzie /post ma charakter wyłącznie humorystyczny i nie ma na celu obrazy kogokolwiek lub obrazy jakichkolwiek religii/

[...] tak: 4500kcal 3,28 białka zwierzęcego 1,3 tłuszczy 3,6 weglowodanów Chyba, że 3 porcje kurczaka po 250g zwiększę do 3x300g. Ale to jeszcze nie teraz.. może w dalszym etapie jak kcal będzie mniej Z treningiem jeszcze kombinuję. Na razie mam taki plan: Pn: Push I + cardio Wt: Legs Śr: Pull I + interwał Czw: trening piłki nożej ~2h Pt: Push I + [...]

Witam. Wszedzie czytam, ze jak chcesz zwiekszyc mase to dodaj np 500 kcal. Zgadzam sie Lecz tu mam pytanie: czy te 500 kcal moze pochodzic z Weglowodanow Czy trzeba rozlozyc to tak, ze np 150 kcal z Bialka, 100 z Tluszczow i 250 z Wegli? Pozdrawiam

Święta to Święta nic nie poradzimy tylko dietę trzymajcie A jak macie okazje to idzcie chociaz pobiegac i GPP zrobcie

[...] rok tylko lawe silowo cwiczylem, siadow i ciagow mi sie nie chcialo i teraz mam W siadzie i ciagu napewno jestes wyzej ode mnie, szczegolnie w siadzie jestes poza moim zasiegiem. W ciagu jak dobrze pojdzie to moze sie zblize, ale nie wiem jak z tym bedzie bo dzis znow mi plecy sie odezwaly godzine po treningow mc, a na trenie bylo tak pieknie

[...] serio na siłowni nie było ale po to jest ten dziennik by sie to zmieniło Dodaję fotkę z pierwszej posiłku, jeśli ktoś chcę przepis to chętnie podam. Jest to kurak w sosie pomidorowym z ryżem pycha. Po pierwszym dniu J/NJ nie jestem w stanie dużo stwierdzić zobaczymy jak to się bedzie kształotowało w kolejnych dniach. Zapraszam do komentowania!

[...] Słaby dzisiaj dzień miałam bardzo co widać po treningu- ale cały czas na wysokich obrotach w pracy potem szybko na trening teraz jeszcze ogarnąć dom posprzątać i tak... jak to przed świętami I jutro to samo... Dieta z dziś: Zamiast mintaja jadłam tilapie ale nie mogłam znaleźć więc wpisałam bo mają podobne wartości Zmieniony przez - [...]

Po co mu 500mg testa + metan w "pierwszym" kontakcie?Żeby ewentualnie estro nie opanował,jak będzie miał tendencje?Mnie po off, przy 250mg Cido E4D i 50mg wina EOD,porobiło jak ta lala Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2011-04-22 20:06:52

jedna na tydzień jak te nowe smaki? poprawili coś? Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-04-22 20:02:08

Dla mnie masakrą jest czas oczekiwania na nagrodę, ale czepiać się zbytnio nie można bo regulaminowo 30dni jest na to... Ugrać jak widać da się 150k punktów... szacun dla tych graczy. Jak dobrze, że ja już swoje wii wygrałem

leyus poczytaj o programie ride to work to kupisz se rower za połowę ceny tylko niewiadomoą jest tu to co w razie jak w danej firmie będziesz krócej niż rok od zakupu roweru (poczytasz o programie to będziesz wiedział o co mi chodzi) co do rowerów to fakt, jak kondychę masz to się nie spocisz ja mam gorszy problem ja po wyjściu na podwórko [...]

Witam, sluchaj nie mam teraz laptopa a pracuje do 17 i nie mialem jak wyslac, we wtorek wezme wolne to to ogarne

Ja dalej koszulke pod spod, chociaz kimono i tak mokre po treningu ale do rana wysycha i jest jak nowe

[...] dziennika :P. Postanowiłem że uaktualnie dziennik dopiero od dnia w czwartek, bo we wtorek nie ćwiczyłem z przyczyn ''kujonowski'' ;D. Dieta była trzymana w 70-80% (jak nie miałem okazji to nie jadłem więcej niż minimum). W czwartek dopiero ćwiczyłem o 23'ciej i ze zmęczenia pomyliłem treningi (a że we wtorek nie ćwiczyłem to mi się [...]

[...] do karkowki i piersi kaczej w duzych ilosciach...mi tam do kazdego miesa w sumie pasuje...no i w omlecie tez sie sprawdzi...teoretycznie popic i polknac tez mozna tyle ze jak cholerstwo wleci nie w ta dziurke to zakrztusic sie mozna bo ostre jest ale Iza pisala zeby lepiej po podgrzaniu, a skor Ty raczej nie jadasz ryzu itp to pozostaja jaja [...]

czyli jak wiekszosc... poprostu musisz sie skupic na danej parti miesni. wiem wiem latwo mowic Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-04-22 19:33:58

zalezy jaka ilosc jak potrzebujesz jedna paczke, to oplaca sie w sklepie kupic

Dziewczynki a na tą potliwość to ja też bym mogła coś dostac? Podobnie jak shrimp2 w wilgotnych warunkach jest masajkra pot mi leci wszędzie, twarz, dekolt, plecy, o paszkach nie wspomnę, a jak ćwiczę to po 5 min jestem już mokra

dlatego wole przez neta, nikt się nie czepia jak trzy godziny porównuje składy białek, żeby i tak wziąć te najsmaczniejsze albo wcale

[...] niz Marlboro czerwone, wiec bylem ostry palacz. Rzucalem chyba ze 100 razy, zbiorowo, robiac zaklady z kolegami w kazdy sposob, bez skutku. Moja mama byla otolaryngologiem i jako dziecko nasluchalem sie o ludziach z rakiem krtani i widzialem tez sporo ludzi z usunieta krtania, tam u niej na oddziale, ale dopiero jak skonczylem 26 lat, to do mnie [...]